Stalo žaidimai – neabejotinai puikus laisvalaikio praleidimo būdas. Jie ne tik skatina strategiškai mąstyti, bet ir lavina atmintį. Žinoma, tai priklauso nuo žaidimo tipo. Vieni labiau skatina kurti strategiją, perprasti konkurentus, kiti lavina atmintį, o dar kiti – kognityvinius gebėjimus. Nesvarbu, kokio tipo stalo žaidimas, tai vis tiek yra puiki proto mankšta. Stalo žaidimai tikrai puiki pramoga ne tik dėl to, kad juos galima žaisti saugiai namuose, bet ir todėl, kad tai naudinga veikla. Žaidžiant stalo žaidimus apima teigiamos emocijos – džiugesys, juokas, azartas bei, žinoma, noras laimėti. Pozityvios emocijos teigiamai veikia ir žmogaus sveikatos būklę. Nors žaisdami stalo žaidimus net nesusimąstome, tačiau teigiamos emocijos didina endorfino, laimės hormono, kiekį kraujyje. Tai padeda raumenims atsipalaiduoti ir sumažina kraujo spaudimą. Taip stalo žaidimai gali tapti puikiu pagalbininku, norint įveikti stresą. 2006 m. RealNetworks.Inc atlikta apklausa parodė, kad 53 proc. apklaustųjų renkasi žaidimus kaip būdą atsipalaiduoti ir nors trumpam nukreipti mintis nuo apnikusių problemų. Pastebėta, kad teigiamos emocijos žaidimo metu gali prisidėti ir prie imuninės sistemos stiprinimo. Streso hormonų mažėjimas ir endorfino lygio didėjimas kraujyje suaktyvina smegenis ir padeda smegenų ląstelėms išlikti aktyvioms ilgesnį laiką, o tai lemia efektyvesnę imuniteto apsaugą nuo įvairių ligų.
